Десять зеленых смузи для очищения организма

Шпинат + киви + банан

Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией.
Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также
забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.

Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку
невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.

Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря
высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается
 питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить
конкуренцию продуктам животного происхождения.

Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также
несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой
напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно
забудете о голоде.

Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо
могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности
(салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает
свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в
нем много железа.

Огурец + петрушка

Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит
 из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно
подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему
несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и
пользы.

Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом
составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и
 витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.

Авокадо + капуста + шпинат

Считается, что такой смузи больше любых других
способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок,
сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее
полезным шпинатом получается очень питательный напиток.

Яблоко + лайм + огурец

Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из
нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную
систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.

Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком - очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.

Перец + лимонный сок

На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание.
Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит
 перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.

Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со
стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую
усталость, этот смузи то, что вам нужно.

Брокколи + яблоко + лайм

Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой
 капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для
вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в
жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.

Брокколи - прекрасный диетический продукт, который выводит из организма
соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма
интересный напиток, который можно выпить вечером.

Киви + огурец + ананас + лимон

Сочетание привычных овощей и сладких фруктов - залог
вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные
вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует
пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.

Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство
голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви
 вы получите настоящий витаминный заряд.

Сельдерей + яблоко

Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи.
Сельдерей - отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей
хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаивающими
свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару.
Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к
ужину.

http://econet.ru/articles/65058-desyat-zelenyh-smuzi-dlya-ochischeniya-organizma#