Я конечно готова к фразе : "Справедливости нет и все такое прочее в таком духе". Это меня не особо сильно интересует. А интересует больше то, что можно ли добиться того, чтобы получить свое, то, что тебе присвоено по суду от приставов. ...

Будем заниматься спортом и у нас будет правильное питание!) 

Вместе будем достигать положительных результатов и поддерживать друг друга.

И главное-это совершенно бесплатно!) 

Главное-ваше желание и позитивный настрой!

    Девочки, как ваши дела? Сори, что вас ненадолго покинула. (Были задачи свои, которые надо было решить). Решила.

    Какие у вас новости? Поздравляю с окончанием марафона. Я знаю, дошли не все, остались самые стойкие. Напишите в посте о том, соблюдали ли режим питания и спорт эти три дня?

Приятная новость. Есть приз за уча...

            Мне надоели посты, куда включают слово "Путин".  Он везде виноват чтоли? И все ругают, народ, все плохо им! Как надело! Честно. Пост мой, просто из серии "накипело".А лучше сами станьте президентом, в чем проблема то!? Или найдите, котого предложить на место царя.  

              Да вы сами возьмите и сделайте свою жизнь лучше! Каждый может это и я в это верю! Есть категория граждан, которые всегда и везде "поносят" влать, а сами при этом делать ничегошечки не хотят. Даже пр...

А у вас как с числом на весах?)

У нас главным образом идет по плану правильное питание и здоровый образ жизни. А еще уход за собой и конечно же хорошее настроение!)

   Девочки, как у вас дела? Чем меня порадуете?

а к лету на пляже мы будем вот такими:

Запишем сюда. Мы активно трудимся. И в итоге получаем результат! Скоро окончание марафона. Постараемся и дойдем до финиша, а значит будем победителями!) В конце ожидается приз!)

Девочки, жду отчеты утром сюда! Реально сейчас не успеваю делать посты. Сейчас работы прибавилось много, очень. Поэтому пока без оформления. Кратенько так.

Приближаемся к заветной цифре!

Пишем, все, как обычно!)

 Так вот девочки. Мы-победители в любом случае, если мы не сошли с дороги! Мы встали на путь стройности и здоровья и идем вместе дальше!)

Победители-это те, кто падают и встают снова!

     Обнимаю вас!)

   Девочки, продолжаем! Снова в бой!) А вместе мы -сила!)  

Это не только грация и кр...

                                                               С    У   Б   Б   О  Т    А

                                                         А это значит !))) ЧИТМИЛ!))))

                                                                         Для тех, кто классно поработал!!!))

                                                         Тот может классно оторваться!!!)))

         Вот, вот вам стимул!)  Чтобы мы могли выбрать красивое белье, выйти в нем к любимому, раздеться и увидеть в зеркале свое красивое тело, а не прятать его под Оверсайз!)))

      Приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

И да, еще хотела добавить такой момент. У нас сейчас активно начался спорт. Есть +, которые радуют и их много. Но ...

Приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

 Имеет смысл отправлять отчеты утром. А накануне вечером я буду писать пост. т.к. нам важен утренний вес.

******** И девочки, напишите, кому надо скинуть ...

Еще хочу добавить в пункт. Это приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

 Имеет смысл отправлять отчеты утром. А накануне вечером я буду писать пост. т.к. нам важен утренний вес.

Пишем свой номер

1. Вес какой хотите достичь. Цифра нужна для цели.

2. Упражения 1 час. Какие делали и делали ли. Спорт больше для метаболизма. Если будете много спортом заниматься и много есть, будите, как штангист, а не как балерина!)

3. Отче...

Пишем в отчете ваш присвоенный номер и:

1. Вес изначальный и какой хотите достичь. Цифра нужна для цели.

2. Упражения 1 час. Какие делали и делали ли. Спорт больше для метаболизма. Если будете много спортом заниматься и много есть, будите, как штангист, а не как балерина!)

3. Отчет по питанию. Если по моему, то пишете +, если изменияли рацион то пишите сюда. Если свой рацион составляете, то тоже пишите, что ели.* Питание обязательно соблюдать. Без него нет смысла.

4. В...

С гарантированным результатом!)    Стройное тело очень красиво смотрится в платьях и не только.

У вас есть два выбора: 1. курить и сплетничать...

                                                             Будем делать тело мечты.  

Старуем сегодня!  

-Ежедневные отчеты. Ведем Дневник питани...

  Т.е. рассписание на день. Как проходит ваш обычный будничный день? Тоже чуть позже напишу, как проходит мой. А теперь спать!) Доброй ночи. Вот у меня вечер воскресенья только закончился в 3.15, потому что подшивала форму на руках для тхэквандо и хотела выпить кефира перед сном и стакан упал на пол на кухне с этим же кефиром. Повернулась, уж не знаю как. Вот мыла пол!)

Как вы себя чувствует после новогодних праздников? Я вот просто счастлива, что наконец-то начался февраль. Кто-нибудь ходит в зал заниматься? Спортом или на групповые занятия, какая-то система по питанию есть? И вообще, кто чем увлекается помимо каждодневных обязательных дел? Интересно же. Поделитесь, девоньки! Как настроение в целом? У меня что-то скачет туда-сюда. И все надоело, ну кроме любимых занятий и обязательств. Все надоело в плане темпоритмов. Хочу что-то поменять. Может это временн...

Интересует секция бокса для девочек. Хочу дочку отдать. Ей 9 лет. Кто-нибудь знает тренеров, клубы?