Дневник форумчанки

           Тем, кто хочет реально заниматься я сегодня скину все питание пп составленное проф. диетологом и ссылки на аэробику тоже. Касательно нападок, что я тут зарабатываю на этом и ничего не делаю, это зря! Если бы так было, то просто напросто я бы не имела права тут публиковаться, в сообществе. Хотелось что-то хорошее сделать для людей. Но те, кто не хочет заниматься спортом и прочее, а просто пообвинять, занять мое время и поболтать на три листа...Не хочет приложить усилия и сам для себ...

    Девочки, как ваши дела? Сори, что вас ненадолго покинула. (Были задачи свои, которые надо было решить). Решила.

    Какие у вас новости? Поздравляю с окончанием марафона. Я знаю, дошли не все, остались самые стойкие. Напишите в посте о том, соблюдали ли режим питания и спорт эти три дня?

Приятная новость. Есть приз за уча...

А у вас как с числом на весах?)

У нас главным образом идет по плану правильное питание и здоровый образ жизни. А еще уход за собой и конечно же хорошее настроение!)

   Девочки, как у вас дела? Чем меня порадуете?

а к лету на пляже мы будем вот такими:

Запишем сюда. Мы активно трудимся. И в итоге получаем результат! Скоро окончание марафона. Постараемся и дойдем до финиша, а значит будем победителями!) В конце ожидается приз!)

Девочки, жду отчеты утром сюда! Реально сейчас не успеваю делать посты. Сейчас работы прибавилось много, очень. Поэтому пока без оформления. Кратенько так.

Приближаемся к заветной цифре!

Пишем, все, как обычно!)

 Так вот девочки. Мы-победители в любом случае, если мы не сошли с дороги! Мы встали на путь стройности и здоровья и идем вместе дальше!)

Победители-это те, кто падают и встают снова!

     Обнимаю вас!)

   Девочки, продолжаем! Снова в бой!) А вместе мы -сила!)  

Это не только грация и кр...

                                                               С    У   Б   Б   О  Т    А

                                                         А это значит !))) ЧИТМИЛ!))))

                                                                         Для тех, кто классно поработал!!!))

                                                         Тот может классно оторваться!!!)))

         Вот, вот вам стимул!)  Чтобы мы могли выбрать красивое белье, выйти в нем к любимому, раздеться и увидеть в зеркале свое красивое тело, а не прятать его под Оверсайз!)))

      Приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

И да, еще хотела добавить такой момент. У нас сейчас активно начался спорт. Есть +, которые радуют и их много. Но ...

Приятный пункт. Уход за собой. Что делали для себя любимой. Маникюр,скрабы, кремы, обертывания, массаж. Косметологи. Надо себя чем-то баловать.

 Имеет смысл отправлять отчеты утром. А накануне вечером я буду писать пост. т.к. нам важен утренний вес.

******** И девочки, напишите, кому надо скинуть ...