Рецепты низкокалорийных блюд

Ингредиенты на 1 порцию:

- 170 г мягкого творога - 50 мл молока

- подсластитель по вкусу (у меня 1,5 пакетика fitparad)

- 5 г желатина

- ванилин на кончике ножа

. 😘😘😘 Готовим👩🏼‍🍳:

- желатин в миске смешиваем с подогретым молоком, перемешиваем до полного растворения

- смешиваем все оставшиеся ингредиенты с растворенным желатином тщательно, лучше в блендере/миксером

- выкладываем смесь в форму или кружку,  и убираем в холод...

Девочки, всем  привет! Я взялась за свою фигуру наконец-то. Надо сбросить всего-ничего, 15 кг еще)) Кто со мной худеть? А вкуснее всего я готовлю, когда голодная, фантазия работает отлично! Моя задача обмануть мозг- вот и сделала такое мороженое.

Состав прост: йогурт без добавок, ягоды, нем...

Девочки, худеете к лету или решили поститься, а хочется вкусненького, то читайте рецепт овсяного печенья. Пеку его уже очень давно, утром с кофе, когда ничего нельзя, то его можно 1 штучку))

Рецепт очень простой и быстрый в приготовлении, не считая времени на выпечку.

Соста...

1. Творожно-маковый торт
   

на 100 грамм - 99.14 ккал

Б/Ж/У - 9.91/4.94/3.38

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Яйца - 6 шт
Молоко 1% - 1 ст
Отруби овсяные - 6 ст. л.
Мак - 30 г
Лимон - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Три яйца и три белка взбиваем 5 мин. До густой пенки. Мак и отруби смешать и добавить к яйцам, перемешать. Добавить подсластитель, перемеша...

Листья салата+перец (порезать и пожарить на сковороде без масла)+гребешок или креветки или кальмар(130гр на одну порцию)+заправка: 1чл масла+лимон+соев соус. Теплый гребешок или креветка или кальмар!. Все смешать. на одну порцию! вкуснотища!

Осень тыквенное время:))) вот всегда ровно дышала к тыкве в любом её проявлении, но рецепты #andychef не дают мне спать спокойно

Митболы из куриной грудки в остром соусе и тыквенными дольками. Ум отъешь )))

• Лук - 1 шт.
• Чеснок - 4 зубчика
• Тыква - половина
• Томатный соус - 1 банка
• Бульон - 400 мл.