Питание детей от 6 лет и старше

🥦 Подростки и ЗОЖ?
Ха! Легенда гласит, что один подросток однажды сам попросил брокколи...
Но мы его больше не видели 🙃

Если ваш ребёнок ест на ходу, живёт на булках и говорит «фу, зелень» —
у меня есть для вас предложение 👇🏼

Без лекций, без давления, без «ешь, потому что это полезно».
⠀
✨Нутрициологическая игра «ЗОЖги себя»-
это не просто игра.
Это путь к осознанности в питании, здоровым привычкам и уважению к своему телу — в формате, который понятен ...

Такие дети реже проявляют альтруизм и дружелюбие, а их успеваемость значительно ниже. По рекомендациям, детям нужно не менее 200 г морепродуктов в неделю, половина из которых — жирная рыба.

Исследование ученых из Бристольского университета, Великобритания, показало: недостаток рыбы в рационе семилетних детей может негативно сказаться на их поведении в последующие годы. Т...

Для начала – разобраться, а действительно ли он плохой, или вы просто столкнулись с временной паузой в активном росте. Поэтому первым делом смотрим на возраст ребенка.

В первый год своей жизни он растет быстрее всего: его вес становится бо...

Школьные завтраки должны быть веселыми, достаточно интересными и "крутыми", чтобы выжить критику одноклассников, красочными и нескучными для ребенка. Нелегкое сочетание, думаете вы? Все очень просто с помощью моих советов. 

Старайтесь включить продукты из основных групп:

мясо и белковые альтернативы (рыба, яйца, орехи, фасоль и горох, чечевица, тофу, арахисовое масло, хуммус)

молоко и молочные продукты (сыр, йогурт, молоко или жидкие йог...