Плохой аппетит у ребенка. Что делать?

Для начала – разобраться, а действительно ли он плохой, или вы просто столкнулись с временной паузой в активном росте. Поэтому первым делом смотрим на возраст ребенка.

В первый год своей жизни он растет быстрее всего: его вес становится больше в 3 раза, а рост – в 2. Ресурсов организму требуется много, поэтому и аппетит должен быть хорошим.

Затем наступает небольшая пауза, которая сменяется очередным скачком роста в 3-4 года, у некоторых детей этот период начинается ближе к 7 годам. Именно в это время закладывается фундамент умственного и физического развития ребенка, а организм снова переходит в режим усиленного потребления питательных веществ.

В таком возрасте причины плохого аппетита у ребенка уже повод для беспокойства – его снижение может быть признаком некоторых заболеваний. Но что если ребенок, на первый взгляд, полностью здоров?

Частая причина снижения аппетита у детей в этом случае – дефицит йода. Бывший министр здравоохранения, Вероника Скворцова в своем интервью «Комсомольской правде» (2019 г.) сказала о проблеме так: “Фактически все 85 регионов нашей страны имеют тот или иной уровень йододефицита. Потребление йода в России - в 3-4 раза меньше нормы”.

Самое опасное, что дефицит йода у детей можно просто не заметить. Детский эндокринолог Анна Попова предупреждает: «дети, особенно с минимальной недостаточностью щитовидной железы (субклинический гипотиреоз), вообще не выражают никаких жалоб». Самые распространенные симптомы – это как раз плохой аппетит, за которым идут слабость, утомляемость: все то, что мы привыкли списывать на климат, ранние подъемы в школу или сад, плохое настроение.

К чему приводит йододефицит? Результаты исследования, опубликованные в статье «Йодный дефицит и интеллект» («Русский медицинский журнал», №19, авторы Щеплягина Л.А. , Надеждин Д.С., Сотникова Е.Н. , Долбова С.И.) говорят сами за себя.

В дошкольном и школьном возрасте дефицит йода – это причина:

• снижения внимания, интеллекта и образного мышления
• ухудшения памяти
• затруднению социальных контактов со сверстниками
• эмоциональной неустойчивости

Доказано, что йодный дефицит на 8–44% снижает познавательные функции у дошкольников и на 11–38% – у школьников. Кроме того, дефицит йода у детей бьет по обмену веществ, работе печени, сердца и сосудов, нервной системе, может привести к развитию зоба и нарушениям функции щитовидной железы (гипотиреоз, гипертиреоз, узловые образования).

Информации и данных исследований по теме опасных последствий йододефицита у детей очень много. А что говорят о том, как помочь своему ребенку его избежать?

Человеческий организм не может вырабатывать йод, поэтому его запасы мы должны пополнять из пищи. Морепродукты, рыба, фасоль должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Но даже в этом случае йода может быть недостаточно.

По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения дети должны получать:

·        в возрасте 3-7 лет: 90-120 мкг йода в сутки

·        в возрасте 7-12 лет: 150 мкг йода в сутки

Для оценки и сравнения: 100 мкг йода содержится в 300 граммах трески. И это без поправки на разрушение йода - при приготовлении пищи, продукты теряют до 60% этого микроэлемента. 

Что же делать? Где взять столько йода? 

Обогатить рацион ребенка йодом можно с помощью вкусного и полезного детского питания “Smart Kid®” (“Умный ребенок®”). Позаботиться о здоровье детей теперь легче легкого: в каждом пакетике – дневная норма органического йода, нужного ребенку в возрасте 3+ лет для умственного и физического развития. И никакого сахара - в составе натуральное фруктовое пюре. 

Детское питание “Smart Kid®” (“Умный ребенок®”) получило экспертное заключение ФГБУН “ФИЦ питания и биотехнологии”, официально зарегистрировано в России и поставляется в страны Евросоюза.

В основе детского питания “Smart Kid®” (“Умный ребенок®”) - полезные вещества морской водоросли ламинарии. Она содержит много органического йода и более 140 полезных витаминов, минералов, микро- и макроэлементов.

 “Smart Kid®” (“Умный ребенок®”) способствует восполнению запасов йода в организме – а, значит, укреплению иммунитета и нормализации обмена веществ. А с ними вернется аппетит и хорошее настроение!