похудела на 5 кг
за 4 недели похудела на 5 кг.
спроси меня как?
девочки!!предисловие!!!
Никогда не худела вообще.
После 2-й беременности набрала 7 и 3 кило когда малышу был месяц!!!
Во всем виноваты хлебобулочные изделия и сахар
И вот в мае смотрю я на себя и думаю-вроде не такая толстая а жир на попе в боках и на животе ооочень много))
так вот начала худеть в мае и за каждый месяц сбрасывала по 1 кг.)апрель-май-июнь.
в июле нашла случайно девочку которая мне очень помогла-дала пинок под одно мягкое место)))
и за месяц я сбросила 5 кг))хотя халявничала и срывалась часто -я ленивая попа.
Помогла мне с выбором сложной программы тренировок для похудения))
Я бы назвала ее программу похудения худей и кушай или кушай и худей))
осталось еще 5 -хотя рост 161 и вес 55 кг. меня устраивал вполне - многие говорят!!ну чего ты паришься нормальная фигура-а я не могу мне стыдно ходить с таким животом- как-будто 3 мес. беременности))
кошмар-хотя плоского живота у меня никогда не было
сейчас я вешу 51 хотелось бы 49,но с 2 детьми сложно выбрать час-1,5 для тренировок
но все равно теперь я счастлива и обязательно добьюсь плоского живота вот мои фото
Комментарии 29
Добрый день! А какой у вас рост?
Жира много очень живот капец
161 вес 51
Вообще все пишут ПП, а чо такое ПП хотелось бы узнать поподробнее...)
Юлия , диеты вредны тем, что все они замедляют метаболизм, и скудный как правило рацион , после них ведет срывам.Поэтому после диет всегда набирают снова. ПП , уже ненавижу это слово, просто слишком много его сейчас...((. Вы должны нормальным питанием, разогнать его (питание ваше 3 раза в день+ 2-3 перекуса) Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, тогда не будет срывов. Первая половина дня , преимущественно сложные углеводы(они вам дают энергию) вечер белок(птица,рыба, мясо и салат) Ваши порции с ладошку (ну не мужчины под 2 метра онечно)) ). Перекусы между приемами пищи, не дадут вам ходить голодной. Фрукты до 16.00. если уж хочется сладкого. 2-3 дольки шоколада утром, после правильного завтрака. Можно и гадость поесть, но не часто, и до 12.00 Выделите для этого один день, в неделю, но на стадии сброса веса, лучше уберите это баловство))
В том то и секрет что ты не похудеешь пока не сбалансируешь свое питание-я говорю сбалансируешь -а не начать диеты соблюдать,при диетах сбрасывают много и потом набирают вдвое))
А при правильном похудении, соблюдении пп и спорта в неделю будет уходить 1-2,5 для организма это не вредно
а можно приблизительный ваш рацион на день)
этого я сказать не могу это все платно)в личку если интересно)
И мне в личку, если можно. За месяц сбросила с 66,7 до 64,8-65, даже майские пережила! А вот за май ничего не ушло, хоть и фитнес добавила
у меня на дюкане за неделю 4 кг уходило
Катюша, Дюкан очень вреден, очень не рекомендую, хотя на нем и сбрасывают вес. Аккуратнее!
дюкан?
это что такое?
я за неделю похудела на 2900)) на пп и спорт
умница Надежда))
Вес большой был- поэтому пять? Обычно в первый месяц самый лучший результат)
был 56-стал 51
Вступила в группу,чтобы узнать КАК???
пп и спорт а что именно могу в личку сказать))
Правильное питание!Вот я темная!
не не темная я тоже много всего набралась))
Да,скажите в личку!И что такое пп тоже скажите
..А то я ,видимо,неграмотная ни разу(((
Интересно, и как же???
пп и спорт в правильном исполнении - тогда все получится))
Круто!!!! Поздравляю!
пасиб))сама счастлива правильные привычки вырабатывала
Привет!А какие именно правильные привычки?!
Ну правильно и во время питаться и питаться тем,что действительно полезно и вкусно))
Пить воду, заниматься спортом,любить себя,давать себе время отдыхать))
Класс,звучит заманчиво)))