Психология

Сегодня много всего «психологического», где совсем нет психологии. Публикую взгляд на психологически здоровую личность одного из основателей Когнитивно-поведенческой психологии А. Эллиса (из материалов лекций по Клинической психологии психфака, МГУ). Почувствуйте разницу!
КРИТЕРИИ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ В КОНЦЕПЦИИ РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОТИВНОЙ ТЕРАПИИ А.ЭЛЛИСА.

1. Эмоционально здоровых людей отличает здоровый эгоизм: они действуют в своих интересах, а не против них. Совсем рядом со своими интересами они ставят интересы немногих близких им людей, да и весь остальной мир не оставляют далеко позади.
2. Психически здоровые люди достаточно общительны и компетентны в общении; они способны к сотрудничеству и испытывают неподдельную заинтересованность в других.
3. Ответственность за свою жизнь и самостоятельность составляют важные качества эмоционально здорового человека; ему небезразлично отношение и одобрение окружающих, но он не поставит свою жизнь в зависимость от них.
4. Терпимость к другим означает принятие факта, что всем людям свойственно ошибаться, но это не означает отвержение человека как личности.
5. Существенной чертой душевно здоровой и зрелой личности является принятие факта известной неопределенности, непредсказуемости мира, в котором мы живем; возможно, в мире, где правят абсолютная необходимость и однозначность, жить было бы проще, зато в этом мире больше азарта, приключений и открытий.
6. Гибкость означает открытость новому, способность воспринимать перемены не со страхом, а с любопытством; непредвзято относясь к разнообразию людей и точек зрения, отстаивать свою позицию и изменять представление о реальности на основе свежей информации.
7. Способность относиться к миру с объективных позиций, активно изучать его, строить гипотезы, извлекать новые знания, согласуясь при этом с законами логики, но и доверяя своей интуиции.
8. Душевно здоровым людям свойственно радоваться жизни; они полностью и безусловно принимают себя (Роджерс) в том смысле, что наделены «мужеством быть» (Тиллих). Они оценивают свои дела и поступки в свете собственных целей и ценностей, но избегают оценивания себя и своей сущности как целого.
9. Отсутствие перфекционизма и приверженности утопиям отличают душевно здорового человека, который спокойно принимает факт отсутствия в этом мире совершенства, что не мешает ему иметь идеалы и строить планы на будущее. К идеалу стоит стремиться, но не стоит упускать из виду, что путь к нему тернист, долог и полон разочарований.
10. Ответственность за свое нездоровье (как и здоровье) человек принимает на себя, а не приписывает ее обстоятельствам или людям. Поскольку душевно здоровые люди принимают себя независимо от того, как они себя ведут или что о них думают окружающие, то они предпочитают быть компетентными и получать одобрение, но они не считают, что они все и всегда обязаны делать только хорошо. Поскольку они принимают себя, следовательно, они не думают, что они хорошие, когда все удается, и плохие - когда их постигает неудача.