Модная болезнь или оправдание нежелания худеть

МОДНАЯ БОЛЕЗНЬ или оправдание своего нежелания худеть

В настоящее время при отсутствии контроля за своим пищевым поведением (т.е. отсутствие положительных пищевых привычек), многие лепят себе диагноз РПП (расстройство пищевого поведения) и тем самым оправдывают нежелание заботиться о себе, а главное худеть.

Есть такое понятие пищевые привычки (пищевое поведение). Пищевое поведение - это работа мозга.

Мозгу нужна внутренняя установка на снижение массы тела и на адекватное пищевое потребление пищи.

Мы эволюционно заточены постоянно есть, но сейчас не нужно вылавливать мамонта, бегать по лесам при этом тратить энергию, а можно просто зайти в любой магазин и взять с полки еду. То есть каллории не потрачены сколько нужно, а в рот еду положили.

При этом  нужно воздействовать рационально на мозг без крайностей, чтобы он меньше ел. 

1. Анорексия  — это стремление к снижению веса путём целенаправленного длительного самоограничения в еде, обусловленного страхом перед ожирением и прибавлением массы тела. Нередко приводит к опасному для жизни истощению.

2. Булимия – характеризуется приступами бесконтрольного обильного потребления пищи и последующим насильственным опустошением желудка. 

Женщины периодически переедают, после чего испытывают чувство вины и ненависти к себе, прибегают к различным способам очищения организма: провоцируют рвоту, применяют клизмы, слабительные и диуретические средства.

3. Компульсивное переедание – это когда женщина ест и не может себя остановить. Это одна разновидность булимического поведения.

4. Ещё есть такое расстройство когда ночью женщина просыпается, чтобы поесть, после этого успокаивается и ложится спать. 

Важный фактор РПП  - это психологические комплексы, т.е. непринятие себя и тела.

Я считаю, что разбираться в истинных причинах и решении таких вопросов необходимо со специалистом, с психиатром.

А если вы не умеете закупить нужные продукты для похудения, их приготовить, есть по режиму - это вопрос наживной и не имеет отношения к расстройствам пищевого поведения.

В таком случае отсутствуют навыки, которые можно при желании натренировать.