История "малоедения":

Женщина - 30 лет, работа офисная, до работы добирается на авто, в выходные отдыхает лёжа + домашние дела в квартире, говорит мало ест и не худеет.

Суббота:

Завтрак - картошка с майонезом + чай с печеньем

Перекус : пачка чипсов+ чай с шоколадкой 

Обед - макароны по флотски + чай с бутербродом

Перекус: чай с ватрушкой 

Ужин - пиво  и пицца.

Возможное хватание еды со стола и холодильника, которая нигде не учтена.

Анализ и перспективы:

В офисе мало двигается, до работы машина везёт, в квартире если 4 000 шагов за 1 выходные наберётся это уже хорошо.

Для похудения каждодневная физическая активность мала.

По питанию: может казаться, что мало съела. Посчитав каллорийность становится понятно, что 2500 ккал зашли за сутки.

И почти не израсходовались.

Однообразное высококалорийное питание целый день.

Перспективы: 

Набирая каждый день по 50 грамм.

За 365 дней ×50 = 18 кг 250 гр.

Всего лишних 50 грамм в день, дают 18250 грамм в год.

В таком случае можно только набрать лишний вес. 

Как намерение похудеть совпадает с реальными питанием и физактивностью?