Алкоголь не помогает человеку лучше спать ночью.

4 месяца назад 223

⚡️Исследование: Алкоголь не помогает человеку лучше спать ночью, — Daily Mail.

Эксперты говорят, что после бокала вина или пива человек не сможет как следует отдохнуть и выспаться, так как спиртное прерывает быструю фазу сна, необходимую для восстановления мозга.

Также советуют либо совсем отказаться от выпивки, либо употреблять последний бокал за два-три часа до отхода ко сну.

Daily Mail.

Подписаться
пост виден всем