Суши и роллы с красной рыбой укрепляют нервы и укрепляют общее здоровье.

Заявление диетологов: блюда с красной рыбой содержат полезные вещества, восстанавливающие работу нервной системы.

Также сырье, которое содержат продукты для суши и роллов является профилактикой артрита, гастрита и сердечно-сосудистых заболеваний.

Роллы и суши из качественного сырья являются полезными блюдами, так как в их состав входят рис, жирные сорта рыб и морские водоросли нори.

Лосось, форель, тунец и другие виды рыбы содержат полезные жирные кислоты, богаты белком, фосфором, натрием, витаминами А, Е, D и группы В и прочими веществами. Они благоприятно сказываются на работе нервной системы, помогают бороться с воспалениями, а также полезны в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, гастрита и артрита. Кроме того, эти микроэлементы и витамины улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Что касается нори, то он представляет собой источник йода, который необходим для здоровья щитовидной железы. Так как суши не подвергаются тепловой обработке, водоросли могут сохранить максимум пользы, подчеркнула диетолог.

Рис будет полезен для людей с заболеваниями ЖКТ. Помимо этого, данная крупа насыщает организм клетчаткой, которая нормализует пищеварение.

Также идет большая польза от авокадо, которое добавляют в некоторые роллы. Оно включает в себя витамины А, Е, В, К, а также фолиевую кислоту и калий, что необходимо для здоровья нервной системы, крепкого иммунитета и работы мозга.

Приятного аппетита!