Несколько простых правил для здоровых и красивых ногтей!

НОГТИ БУДУТ РАСТИ БЫСТРЕЕ И ЗДОРОВЕЕ!!!   

1. Ешьте достаточно белка 

Не менее 1 г на 1 кг веса тела — ежедневно и неуклонно. Мясо, яйца, птица, рыба, бобовые и гречка – это перечень основных белковых продуктов, доступных каждому. 

2. Пропейте курс пищевых добавок с биотином 

Биотин – один из главных витаминов для красоты и здоровья кожи и её придатков. Он синтезируется в нашем организме полезными кишечными бактериями. Извне его можно получить двумя путями – с пищей (печень, бобовые, фрукты, орехи, дрожи, пшено и др.), или в виде пищевой добавки. В большинство рецептур БАДов для красоты биотин входит в значительных количествах. Есть Биотин и отдельно – в различных дозировках. Дешевле всего покупать его в интернет-магазинах (iHerb и т.п.). Если он не сможет сделать так, чтобы ваши ногти росли быстрее, то, как минимум, укрепит и оздоровит как ногти, так и кожу с волосами. 

3. Одевайте перчатки, когда занимаетесь хозяйскими делами 

Большинство компонентов бытовой химии, даже так называемых «щадящих» составов банальной жидкости для мытья посуды, отрицательно влияют на кожу рук и здоровье ногтей. Самый верный способ избежать вреда – носить защитные непромокаемые перчатки при всех хозяйственных хлопотах, связанных с водой и бытовой химией. 

4. Регулярно подстригайте ногти 

Чистые острые ножницы и мелкозернистая пилка должны обслуживать ваши ноготки не реже, чем 1 раз в неделю. 

5. Не грызите и не обкусывайте ногти! 

Одна из самых вредных и малопривлекательных привычек. Не пора ли избавиться от неё? Или задача, побыстрее вырастить ногти, так и останется без решения. 

6. Используйте увлажняющий крем для рук и кутикулы 

Сухие ногти обычно очень ломкие, и поэтому сложно отрастить их быстро до нужного размера. Поэтому активно увлажняйте кожу рук и кутикулу. Здесь вам на помощь приходит давнее эффективное средство – оливковое масло. Намазали, помассировали и под хлопковые перчатки — хотя бы на полчаса. 

7. Применяйте лосьоны для укрепления ногтей 

Лосьон с альфа-гидрокси кислотами – хороший выбор при поиске бюджетного средства для укрепления ногтей. В нём сочетается высокая безопасность по аллергическим реакциям и достаточная эффективность. И всё же, начиная наносить его впервые, сделайте аллергическую суточную пробу на запястье. 

8. Исключите смывки для лака с ацетоном 

Ацетон сушит и разрушает ногтевую пластину. Избавьтесь от смывок с ацетоном! Пусть это будет ваш первый уверенный шаг в решении вопроса, как сделать так, чтобы ногти росли быстрее.