Сезон смузи открыт

Всё просто перемалываем яблоко и шпинат в блендере, добавляем воды и пьем смузи. 

Бяка, как правило с зеленью это невкусное сочетание!

Выпив смузи, наши глаза не насытились и одновременно еда не пережевывалась достаточно времени, для того чтобы сигнал о насыщении поступил в мозг.

Так проглотив смузи за минуту, через час любому человеку захочется есть.

Для того, чтобы работала перильстатика кишечника,  нужна клетчатка не обработанная на огне, не порубленная комбайном! Ведь передвигаясь по жкт, она впитывает и чистит его,  как губка. 

Так же такое сложное переваривание кишечником, даёт ему возможность поработать и следовательно потратить дополнительные калории.

Не заставляйте себя пить смузи, если не нравится, задача ведь не в том, чтобы любой ценой выполнить норму овощей и фруктов сегодня, а в том, чтобы есть овощи, фрукты (клетчатку) стало образом жизни.

#похудение

#похудеть

#смузи

#ожирение

#сахарный диабет