Арбуз помогает сбросить лишний вес.

В арбузах очень мало калорий — от 28 до 35 на 100 грамм, при этом в состав входят полезные волокна и витамины, — поделились диетологи.

А трёхдневная арбузная диета и вовсе поможет избавиться от нескольких лишних килограммов.

Такую диету скорее всего одобрят все).

Трехдневная арбузная диета поможет сбросить три килограмма. Об этом в интервью Общественной Службе Новостей сообщила доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева. Арбуз, по ее словам, является низкокалорийным продуктом, обладающим целым комплексом полезных свойств.

«Мы берем полтора килограмма арбуза для человека с избытком веса порядка 10 килограммов. Для мужчин можно чуть больше — 1,7 килограмма. Нужно разделить всю мякоть на шесть приемов, распределить равномерно от первого часа после пробуждения и примерно до 7 часов вечера и в течение всего дня, рассасывая кусочки арбуза, можно удовлетворять аппетит», — объяснила Королева.

Дополнительно нужно выпивать 2-2,5 литра воды, добавила врач.

Арбуз, по их словам, содержит от 6 до 13 % легкоусвояемых сахаров, которые включают глюкозу, сахарозу и фруктозу. Это такой же низкокалорийный продукт, как и дыня. Однако в отличие от арбуза она может стать причиной аллергии, поэтому для аллергиков арбуз полезнее.