Простейшие 6 шагов, чтобы не допустить «cтарение рта» и иметь шикарные зубы.

• Ирригатор — удаляет на 29% больше налёта, чем зубная нить. Использовать дважды в день под углом 90° к линии дёсен.

• Электрощётка — ручная щетка пропускает до 60% поверхности. Электрощеткой чистим 2 минуты, особое внимание — к краю дёсен.

• Паста с гидроксиапатитом — забудьте все коммерческие пасты, они содержат лаурилсульфат, разрушающий ткани. Паста с гидроксиапатитом восстанавливает эмаль.

• Чистка языка — 65% бактерий живут на языке. Скребок из стали уменьшает их на 75% и улучшает дыхание.

• Убираем из рациона сладкое и сахар — его бактерии вырабатывают кислоту за 20 минут после еды. Полезные заменители: трегалоза, монашеский фрукт, аллюлоза.

• Избавляемся от скрежета зубами, прекращаем скрипеть — вредная привычка ускоряет разрушение зубов до 300% и стирает до 1 мм эмали в год. Индивидуальная на заказ капа защитит зубы и челюсть.

С таким гайдом можно не бояться стоматологов.