Стройность залог здоровья
Всем Привет! Я мама троих детей! Мне 32 года, мой рост 167 вес 58кг Худеющая ни один раз (за всю жизнь раза 3-4). Диеты не люблю, на мой взгляд тяжело и бессмысленно. Главные составляющие здорового тела , это питание с головой и спорт. Питание с головой, это не тяжело, спорт, тут главное втянуться. В связи с моим переездом в другую страну , я оставила спорт, точнее его регулярные занятия. Я не диетолог, не фитнес инструктор(хотя спортом занимаюсь достаточно (в детстве большой теннис, и фитнес лет с 17, оооо и здесь было все: йога,пилатес,кроссфит, трх, ну в общем групповых занятий, великое множество и зал и с инстрокторами конечно занималась. Так вот, в связи с моим отлучением от спорта на год. Формы поплыли немного, да и питпнием я шалила)). В один прекрасный день, решила хватит спорт минимум 3 раза в неделю должен быть. Но как втянуться снова? (хочу сказать, что спорт нерегулярный все же был) И тут о чудо марафон с Вовченко, кто не знает это лысая женщина, ругающаяся матом и вечно голая на страницах инстаграмм (Марина прости) В ее марафоне есть 2 тренировки в день 14.30 и 20.30 выбираешь себе . Огромный плюс для меня, что эти тренировки онлайн.
Ну марафон подходит концу, я занимаюсь, подтягиваюсь. Вот теперь думаю, как бы не бросить! и что решила. Может быть вместе будем марафонить. Я буду вести онлайн тренировки 3 раза в неделю. расписание буду вешать. во сколько и когда. Так же буду давать советы по меню. Рецептики любимые, обещаю. Все абсолютно бесплатно. Делаю в первую очередь для себя. Просто если буду ответственна еще перед кем-то, как тут тренировку отменишь. Ну как вам? Есть желающие? Будем друг друга мотивировать!
Комментарии 51
Тоже хочу! Но в инстаграме меня нет, зарегистрируюсь, но нужно разбираться с сайтом.....
Там вообще ничего сложного. Я попытаюсь продумать, чтобы и без Иг было возможно
ДВ. мне тоже интересно)
ДВ! Выше есть ссылка на мой ИГ, там будут онлайн тренировки)
Прикольно!У меня тоже рост как у вас только вот вес 44 кг!Ну почему нигде нет клуба полнеющих!!!!
Ирин, всегда думала, какое везение, ешь что хочешь...., мечта. Ну спорт в любом случае не повредит.
Ага,то ещё везение,одеваюсь в детских закупках.
ну как ни крути и та и другая проблема, требует работы с питанием и спорт
+
есть инстаграм?
Только в контакте
ДВ! Я тоже за!
ДД! есть инстаграм?
Зарегистр., но не очень понимаю как им пользоваться.
Вы подпишитесь на меня. )) или скажите, кто вы там, я сама вас найду)). К концу недели, первая тренировка
Подписалась)
ДУ! Нет, но могу зарегистрироваться.
Мне особенно нужно после родов). Актуально для меня
ДД! есть инстаграм?
Я хочу. У меня рост как у вас. И вес 65 до 58 если сбросить за два месяца я буду счастлива. Мне нужен стимул какой то. Не могу себя заставить. Может с вами удасться.
В компании всегда проще, будем друг друга мотивировать, помогать. есть инстаграм?
Нет. Только вайбер или вотцап
Трансляции онлайн с тренировками будут в инстаграм. ССылу на мою страницу, дала выше. Присоединяйтесь. Здесь можем обсуждать тренировки, делится вкусными и полезными рецептами
Добрый день! Я тоже в марафоне у Марины)
+
Добрый ! Классно же , когда онлайн, меня очень мотивирует. Такая радостная, как буд-то родственника встретила))
+
И я хочу, но с моей ненормированной работой, хорошо, если на одну треню буду попадать. Единственное, я ж еще и болезная - в том году секвестр удаляли ((
что удалили, простите? Я вот думаю сделать онлайн и потом видео, как задания. Главное начать, освободить место для спорта, втянуть себя. Это же не только красота,это наше здоровье
Ну если грубо говоря, то это развалившаяся грыжа и ее только операбельным путем можно было убрать.
Посмотрела на Марину, я оказывается уже встречала ее, подписалась на нее и на вас тут, буду подглядывать))
Я сама с грыжей, когда с двойняшками ходила это было передвижение, через жуткую боль,в этом отношении понимаю очень понимаю вас.
Да я уже спать не могла и дышала через раз - адские боли. В больнице на бесконечных уколах и каких-то полу-наркотических таблах сидела, они хоть немного помогали. Сейчас, тьфу-тьфу, почти ничего не беспокоит, но когда устаю, дает немного о себе знать