Хочу поделиться и я :-)

Девочки. Моя история проста: всегда была спортивной девушкой, но после родов "заплыла". 7 лет я не занималась спортом, но в один прекрасный день сказала себе "хватит". 

Но куда и к кому пойти за советом?

Мне повезло, темой фитнеса и здорового питания увлёкся мой муж :-). Мы начали работать над моим рационом и тренировками в зале. 

Сразу скажу, процесс не быстрый, но он того стоит ;-) Я не "умирала" в зале, я не ходила вечно голодной... с тремя тренировками в неделю я сейчас выгляжу так...

С тех пор мой муж стал сертифицированным фитнес-нутрициологом, а вскоре закончит обучение FPA на фитнес-тренера. 

Теперь он уже составляет планы питания и комплексы тренировок как для зала, так и для домашних тренировок другим ;-).

А вот и он :-)