Пяточная шпора

Добрый вечер,помогите,пожалуйста советом, может кто подскажет действенное средство от пяточных шпор.Сразу на 2 пятках образовались шпоры, мучаюсь ,делала ультразвук и лазер,не помогло.Посоветовали попробовать ударно волновую терапию, но почитала в инете,люди теряют сознание от боли при этой процедуре,страшно и нет гарантии,что поможет.....