Зерно-мучные товары и макаронные изделия

Врачи утверждают, что рис способен продлить жизнь и предотвратить болезни благодаря содержанию марганца, который помогает глюкозе быстрее проникать в клетки, снижая риск диабета, инфаркта и инсульта.

Диетологи назвали манку самой вредной кашей. 

Эксперты заявили, что помимо высокого гликемического индекса, манная каша ещё и высококалорийная. А ещё в ней совсем нет клетчатки, которая присутствует в составе других круп. 

Кроме того, употребление в пищу манной каши провоцирует резкие скачки глюкозы в крови и набор лишнего веса.