В это время очень важно не совершать ошибки и не навредить своему организму🙌🏼

Поэтому я подготовила для тебя список самых противопоказаний после родов👇🏼

❗ Важно исключить все то, что вызывает повышение внутрибрюшного давления

У твоего внутреннего цилиндра фактически ...

Почему женщине в семье бывает невыносимо тяжело, даже если её мужчина и правда очень хочет помочь🤔

☝🏻 Дело в том, что на ее плечах лежит непосильная нагрузка. Она отвечает практически за все в доме, начиная от наличия туалетной бумаги и заканчивая... да ничем, собственно, не заканчивая.

С одной стороны, это может показаться справедливым🤷🏼‍♀️

Ведь она всегда дома и видит, когда та самая туалетная бумага заканчивается и логично, что именно о...

1️⃣ - Первым делом, как только вернешься домой с роддома, начните гулять на улице с малышом🌳 Это поможет тебе восстановить выносливость организма. В первую неделю начните с небольших расстояний🚶🏼‍♀️

2️⃣ - Следи за своим бытовым поведением: вставай и ложись только через бок; спи на боку, положив подушку между ног; купай малыша в ванне на специ...