Как мама ребенка с х-образной деформацией ног и плоско-вальгусной установкой стоп хочу поделиться с вами комплексом упражнений:

1. Ребенок стоит, перекрещивает ноги, приседает 20 раз (можно с поддержкой). Затем ноги меняют, и еще 20 приседаний.

2. В течение 5 минут ходить на цыпочках. Потом на внешней стороне стопы.

3. Зажать между колен маленький мячик или мягкую игрушку. Ходить по комнате, стараясь не уронить.

4. Упражнение в положении лежа ...