В Москве лето, или давно пора было похудеть

Суббота 23 июн.18

Росгидромет прогнозировал в Москве на сегодня до +31. Мой телефон даже показывал +32, и я склонна ему верить. Учитывая прогноз, пришлось таки обратиться к летнему гардеробу. Т.к. давно уже не подготавливаю вещи заранее, то соответственно поясок от любимых шорт не нашелся, одела другие. Мои самые большие (в смысле размера, хотя и фасон у них свободный) шорты...и о, Боже! Я в них с трудом поместилась. А ведь я их только в прошлом году купила. Неужто за год меня так разнесло?((( В итоге я всё равно заляпала краской эти шорты - коричневой краской бежевые шорты - кто так лавочки красит, к тому же летом в жару, когда не дождешься от краски, чтобы она высохла. Теперь в летнем гардеробе минус шорты, похоже единственные, в которые я ещё влазила.

Вывод сегодняшнего дня - похудеть!
Поскольку Меня всё ещё не покидает надежда поехать этим летом на море, то пока наметим цель похудеть "к морю". У меня есть ориентировочно 50 дней, будем стремиться к 51 кг. Расчет довольно простой: 54 кг (нынешний вес) - 51 кг = 3 кг (необходимо сбросить); 3000 (граммы):50 = 60 гр/день. Всего 60 грамм в день! Выглядит довольно реалистично. Главное, когда идешь кормить уток, не съедать весь мякушек из батона, а уток закидывать горбушками (всё равно ж в воде размокнет). Не есть мороженое, уложив ребенка спать (как это сделала только что). Гуляя с ребенком, гулять, а не сидеть на лавочке с книжкой или спицами (или булочкой 🙈) - ходить, ходить и ещё раз ходить.

Чтобы похудеть, буду:
1) приседать (10 раз как проснулась и 10 раз вечером!

2) есть овощи и фрукты по принципу "светофор": каждый день в рационе должны присутствовать продукты красного, желтого, зеленого цветов;
3) меньше соли! Это мой бич! Я могу есть просто соль. С детства роюсь в солонках в поисках крупных солинок;
4) крутить обруч по 15 минут в день (пусть попа будет большой, но талия должна быть! Не то чтобы узкой, чтоб одной рукой обхватить, а просто она ДОЛЖНА БЫТЬ).
Будет прекрасно, если хотя бы один пункт из вышеперечисленных в день будет выполняться...

Завтра: А) сделать педикюр...лето, блин! Б) разобрать стол ребенка (подбешивает этот склад всего, иногда там даже тапки можно обнаружить, при чём мною туда же положенные). В) разобрать квитанции по алиментам.