ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА омега-3

Большинство из нас испытывают недостаток в этом питательном веществе с широким спектром негативных последствий для здоровья
⠀⠀
Вот 6 симптомов, которые указывают на дефицит жирной кислоты Омега-3 в организме:
⠀⠀
1. Ожирение

Омега-3 жиры увеличивают активность клеток, что приводит к улучшению метаболизма клеток. Любой, чьё питание не содержит достаточно жиров омега-3, испытывают замедление обмена веществ, что, в свою очередь, приводит к избыточному увеличению веса

2. Сердечная болезнь

До 40% смертей, вызванных сердечными заболеваниями, обусловлены высокими уровнями холестерина. Добавление омега-3 жиров к ежедневному рациону помогает понизить их, что снижает риск внезапной сердечной недостаточности
⠀
3. Экзема

Экзема — это тип сыпи, который часто приписывается дефициту омега-3. Омега-3 уменьшают воспаления и успешно борется  с высыпаниями

⠀
4. Артрит

Омега-3 жиры способны уменьшить отёки между суставами, что является общим для страдающих артритом. Исследования показали, что жиры омега-3 эффективны для борьбы с разрушением хряща, вызванным остеоартритом
⠀
5. Депрессия

Серотонин несет ответственность за чувство счастья. Интересно, что одним из ключевых компонентов этого важного нейротрансмиттера является жир омега-3
⠀
6. Снижение функций мозга

60% головного мозга состоит из омега-3 жирных кислот. При их недостатке, миелиновая оболочка, окружающая нервные клетки, может истощиться, поэтому сообщения, посылаемые через мозг, будут замедлены или остановлены

восполнить недостаток Омега -3 вы можете, добавив в свой ежедневный рацион  био-добавки содержащие жирные кислоты

заказать можно - детские https://www.mam4.ru/profile/post/672075/ 

заказать можно - взрослые https://www.mam4.ru/profile/post/672093/