План питания(меню) надо кому???

Девочки,есть худеющие???могу  «слить» план питания на 30дней.завтрак-обед-ужин.🚫Не продаю и не рекламирую,просто готова поделиться информацией.если надо,пишите электронку.перешлю.

Надеюсь никакие правила мам4 я не нарушаю данным постом 🙉

Еще могу волшебный пендаль дать🤣для похудения.пендаль будет не тяжелый,я всего 52кг🤣🤣🤣

✅✅✅✅✅ВСЕМ ОТПРАВИЛИ.кому не пришло ничего напишите ещё раз новым комментом к посту.