Здоровье мое, моей семьи, друзей и близких

Зимой дома одновременно горят гирлянды, светодиодные ленты, телевизоры и ноутбуки. Вечером многие замечают сухость, ощущение «рябит в глазах» и тяжесть в голове. Какие сценарии освещения особенно нагружают зрение и как уменьшить дискомфорт.

«Большинство светодиодов работают через импульсные драйверы, поэтому свет быстро включается и выключается. Глаз этого не замечает, но...

🦷 Ощущение шероховатости зубов после употребления алкоголя связано с изменениями в структуре эмали под воздействием кислой среды и сниженного слюноотделения. «Углекислота усиливает действие кислоты и ускоряет проникновение в поверхностные микропоры эмали. При употреблении напитков, содержащих красители или природные пигменты, измененная структура эмали позволяет окрашивающим ча...

😢 Финансовые трудности ускоряют старение сердца.

К такому выводу пришли ученые из клиники Мэйо. В перекрестном анализе приняли участие более 280 тысяч взрослых пациентов. Биологический возраст сердца определяли с использованием электрокардиограммы с поддержкой искусственного интеллекта. Чем больше разница между биологическим и хронологическим возрастом сердца, тем выше ри...

Один пользователь с 25-летним стажем курения собрал подробный гайд всего из трёх правил для обычных людей, у которых нет «железной силы воли». 

1. Не думать о «навсегда»:

Не нужно строить планы на годы вперёд. Необходимо сосредоточиться на сегодняшнем дне: «сегодня я не курю, а завтра повторю». Такой подход снизит тревогу и сделает процесс реальнее.

2. Пер...

🧠Хроническую тревожность можно снизить едой. Таковы выводы исследования.

У людей с повышенной тревогой в ключевых зонах мозга обнаружили дефицит холина — вещества, которое помогает памяти и повышает устойчивость к стрессу. 

Больше всего холина в яйцах, печени, рыбе и соевых продуктах.

Холин (витамин B4) содержится ...

Найден убийца раковых клеток — зеаксантин. Больше всего его в листовых овощах, оранжевых перцах, кукурузе и манго. Зеаксантин усиливает работу иммунитета, отвечающего за поиск и уничтожение опухолевых клеток. Специалисты советуют регулярно включать эти продукты в рацион — это может снизить риск развития разных видов рака.

Пополняем свой холодильник желтыми продуктами и овоща...

В последнее время все чаще и чаще слышу от подруг и приятелей, от знакомых, что они столкнулись с коварной болезнью, которая называется деменцией. И это реально не приятно и сложно. Во многих семьях люди более старшего поколения страдают этим недугом, а возраст, когда может наступить эта проблема если честно шокирует. У одной моей знакомой это наступило в 62 года. Моя одноклассн...

❌ Американские ученые развеяли миф о том, что если реже курить, то будет меньше рисков для здоровья. Две сигареты в день повышают риск ранней смерти на 60%.

Ученые выяснили, что даже 2−5 сигареты в день повышают риск сердечной недостаточности на 50%. А вероятность смерти от всех причин у таких курильщиков увеличивается на 60% по сравнению с участниками без этой привычки.<...

Новая технология состоит из камеры, закрепленной на специальных очках, которые носит пациент. Камера захватывает изображения и передает их на беспроводной имплант размером 2 на 2 мм. Протез передает электрические импульсы, которые отправляются в мозг. 

Исследование показало, что устройство оказалось полезным для 81% пациентов, страдающих от прогрессирующей возрастной маку...

🥬Об этом с уверенностью заявляют диетологи. Чтобы снизить уровень стресса и подавленности, в рацион также нужно добавить жирную рыбу с омега-3, йогурты, листовую зелень и яичные желтки. Эта еда благотворно влияет и на кишечник — в нём вырабатывается большая часть серотонина.
То, что мы едим, играет ключевую роль в формировании нашего настроения. Хотя еда не является лекарст...