Здоровый образ жизни

Давайте познакомимся поближе😉

Меня зовут Элиза Рустамова, мне 46 лет, я дипломированный health coach (специалист по комплексному оздоровлению организма).

На данный момент прохожу ещё одно серьезное обучению по нейрокоучингу, разбираюсь в нюансах работы мозга😉

Веду авторский телеграм канал, где рассказываю про то, как делать свою жизнь здоровей👌 а так же делюсь разными полезными штучками (канал не занудный и не скучный😉)

К работе всегда подхожу индивидуально, творчески ...

К профессии хэлс-коуч, я решила добавить знания по нейрокоучингу. Почему я иду учиться на нейрокоуча? Потому что считаю, что без знаний о работе мозга, не получится качественно довести клиента до результата  Можно наладить питание и сон, но не всегда эти хватает. 

Вы наверняка знаете о том, что у человека два мозга. Первый- это головной мозг, который регулирует работу организма и обеспечивает выполнение высших психических функций (память, речь, мышление, внимание и др.). Второй- это энт...

Чат «Здесь не курят!»

Друзья, есть желающие бросить курить? Предлагаю собраться в закрытом чате и объединиться для решения этой проблемы👌.

Вы наверняка знаете, что в одиночку справиться с такой зависимостью очень тяжело. Я вам предлагаю сделать это с максимальным комфортом❣️. 

С удовольствием стану вашим куратором👍.

Что скажете?✨✨✨

По словам главного врача КДП №121 Депздрава Москвы Андрея Тяжельникова, оптимальной для человека является температура окружающей среды от 20 до 25 °C, отклонения увеличивают риски для здоровья. Перегрев ведет к обострению хронических заболеваний, расстройствам сердечно-сосудистой системы и даже влияет на психику.

«Жара — это стресс для организма. Любо...

Девочки, хочу от всей души пожелать вам всем крепкого крепкого здоровья! Давайте не забывать о том, что именно здоровье для нас для всех - это главное. Берегите его, как можете. Не экономьте на нем. Делайте все для того, чтобы его укрепить и поддержать. Витаминчики, фруктики, соки, полезное питание, здоровый образ жизни, побольше свежего воздуха  - это наше все! 

Всемирный де...

Сейчас все мы с вами постоянно моем и трем наши руки - кто кто мылом, кто антисептиками, кто спиртом, кто еще чем то. Думаю, уже весь мир их замыл и затер так, что у всех уже скоро будут проблемы с кожей на руках. Выкладываю весьма полезную информацию про ошибки, которые мы совершаем при мытье наших ручек. 

1. Нельзя мыть руки горячей водой

Что может быть естестве...

Гормональный дисбаланс.
В организме каждого человека вне зависимости от пола присутствуют как мужские, так и женские гормоны. Повышенный уровень первых приводит к нарушению питания волосяных луковиц (фолликулов). Это постепенно вызывает поредение волос на некоторых участках головы — чаще всего на висках и затылке. Гормональный дисба...

«Не пей из-под крана!» — помните, как предупреждали нас в детстве, просили обязательно прокипятить воду перед тем, как налить ее в стакан? Сейчас в домах и офисах стоят фильтры или кулеры, которые позволяют утолять жажду, не опасаясь за свое здоровье. Но вода из крана по-прежнему негативно влияет на состояние кожи. Мы ведь не кипятим и не фильтруем ее перед тем, как вымыть руки, посуду или пол.

Водопроводная вода — это не просто H2O, в ее формулу входят и другие химические элементы. В н...

На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли». 

Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож». 

Обратите внимание — слово на первом месте. 

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ...