Эстафета и марафоны

Всем привет. Как прошла ваша неделя? Надеюсь погода не портит наш настрой на стройность и красоту!!!! Помним в любой день может выглянуть солнце и нам придется выставить на показ результат наших усилий!!!! 

Итак пишем что удалось достигнуть на этой неделе. Ваш номер, вес, сколько -/+, а так же выставляем оценку и ставим цель по пунктам 1.Питание 2.Спорт 3.Уход.

На прошлой неделе Умнички и Молодцы №26 zverik и №24 Наталья и №26 Наталья. Так держать!!! Все к...

Девочки, всем привет. Сегодня день отчета за первую неделю нашего марафона. 

Итак пишем свой №, вес , сколько +/- и ставим себе оценки по 10 бальной шкале, пишем что получилось, что нет. 

1. Питание 2. Спорт 3. Уход, а так же по пунктам прописываем цели на следующую неделю.

Многие не скинули исходные данные, пишем их ЗДЕСЬ

Девочки, подвожу итоги Марафона похудения!

Итак, итоговая таблица (красным внесла тех, кто отписался по итогам последней недели):

ПОБЕДИТЕЛЕМ в категории ИМТ более 25,2 становится участник №69 Татьяна , похудевшая за 10 недель ...

№ 32 Ксюша, 32 года

Исходный вес (на 25.03) - 64,3 кг
Вес на 02.06.17 - 59,1 кг .
Рост - 160 см

Замеры на 02.06.17 (по сравн с 25.03.17):

Объем шеи - 31 см (было 32 см)

Объем руки ниже плеча - 28/28 см (было 29,5/29,5 см)

Объем груди - 98 см (было 100 см)

Объем под грудью - 79 см (был...

Девочки и снова здравствуйте. Рада приветствовать новых участниц и конечно тех, с кем стройнею уже два месяца. Нас набралось достаточное количество, чтобы продолжить путь к красоте и здоровью вместе. Марафон продлиться до 03.08.2017

 Так как много новеньких номера раздала заново, свой номер можно посмотреть ЗДЕСЬ

Большинством голосов ...

Девочки, надо обсудить определение победителей.

Призовой фонд у нас 12600 руб. (42 участника). Предлагаю сделать 3 призовых места для тех, у кого изначально ИМТ был выше 25 (были излишки) и кто сбросил более 7 кг за марафон, и 1 призовое место среди тех, у кого изначально ИМТ был ниже 25, но девочки стремились к улучшению результатов. Жду Ваших мнений и предложений.

Девочки у кого есть желание продолжать или начать стройнеть и хорошеть в летний период. Отмечаемся в этом посте, будем раздавать номерки. Если набереться достаточное количество народу продолжим МАРАФОН. А так же выношу на обсуждение мотивационную составляющую. Будем стройнеть на интерес, на деньги, на выбывание. Предлагайте свои варианты.

СТАРАТ ДАН! Пост http://w...

Результаты за 8 недель:

Не забываем отчитаться за прошедшую неделю тут: http://www.mam4.ru/community/post/344782/

Осталась всего неделя до ФИНИША! Не расслабляемся!)

Граждане стройнеющие у нас осталось всего неделя для подведения итогов нашего марафона. Так что перед финишем не расслабляемся, мобилизуем все свои силы воли. На следующей неделе ждем фото весов с табличкой МАРАФОН МАМ4 01.06, а сегодня достаточно просто написать ваш № и вес.

Наша табличка с результатами http://www.mam4.ru/community/post/344838/

Результаты предыдущей недели:

Отчеты за эту неделю пишем в пост к Светлане: http://www.mam4.ru/community/post/340377/