Всё это из-за гаджетов и сидячей жизни. Чтобы вернуть себе гордую осанку и не выглядеть, как знак вопроса, сохраняем гайд из 4 простых упражнений:

1. Подтягивание подбородка

• Становимся прямо или садимся, выпрямляем спину.

• Аккуратно тянем подбородок назад, будто делаем «второй подбородок». Удерживаем пару секунд.

• Возвращаем подбородок на место.

В Балашихе мальчик поджег пункт полиции из-за мошенников. 

Школьник стал общаться с новой знакомой, но в какой-то момент собеседница попросила его отправить геолокацию, ребенок просьбу выполнил. Аферисты отправили пострадавшему видео, на котором военный рассказывает о скором прилете ракеты по указанному дому, поэтому ему стоит попрощаться с семьей. Позже мним...

Сегодня великий день - главный праздник нашего народа - День Победы над фашизмом, над страшным злом. Значимый день для каждого из нас, который объединяет всех нас и вселяет уверенность, что никакие испытания не сломят наш народ и нашу Великую страну. Светлая память всем героям, кто подарил нам мирное детство и всю ту жизнь и счастье, которое у нас есть. Нам есть чем гордиться. И это так важно. Мы роди...

Держимся! Девочки. 

И хорошая новость: 

❗️Магнитные бури — ВСЁ.

Астрономы сообщают, что пик солнечной активности позади, и в ближайшие 1-2 года начнется её снижение. Число солнечных пятен, вспышек и магнитных бурь будет постепенно снижаться — спокойный период продлится целых 7 лет.

Поскорей бы. 

Где посмотреть парад Победы, репетиции и военную технику в Москве — подробный список адресов. Музеи, места, гости, салют, шествия и мероприятия.

Бронеавтомобиль «Тигр-М» на военном параде на Красной площади в честь 79-летия Победы в Великой Отечественной войне, 9 мая 2024 года Станислав Красильников/РИА Новости

9 мая Мо...

Дорогие мамы, бабушки и все, кто хочет, чтобы ваш ребёнок провёл лето не в телефоне, а в море эмоций! ✨

Представьте: ваш сын или дочь возвращаются из лагеря супер отдохнувшими с горящими глазами, кучей фоток в телефоне (наконец-то не селфи!), новыми друзьями и бесконечными историями. "Мааам, а знаешь, как мы вчера..." – и дальше час восторженного рассказа. Вот что такое...

🤧В Москве и в Московской области, а также в центральных районах России фиксируют предельно высокую концентрацию березовой пыльцы, врачи-иммунологи напоминают: в жару аллергики страдают от более интенсивных симптомов поллиноза. Так называют реакцию организма на пыльцу растений – насморк, першение в горле, покраснение глаз, кашель и зуд. И на березе сезон не закончится – впереди цветение сирени, яблони,...

Мошенники звонят детям под видом сотрудников школ.

Дети столкнулись с массовыми звонками от злоумышленников. Аферисты представляются руководителями и директорами школы, а затем пытаются применить одну из трех схем:

▪️ ребенка убеждают в случившемся инциденте с родителями. Преступники просят несовершеннолетних срочно передать деньги с курьером или перевести их на ...

Всем привет. Сейчас наверное у каждого болит спина, позвоночник, шея, тазовые кости, ноги и тп. Либо это мышцы, либо это суставы, либо это сами кости. Иногда мы много и подолгу сидим, у кого  то сидячая работа, кто то не располагает временем, чтобы много ходить и двигаться. Вот несколько упражнений, которые займут не много времени, но очень помогут вашему телу, а именно спине, п...

Пусть все у всех будет хорошо. От всей души хочется всем вам этого пожелать в этот светлый и добрый день. Берегите себя, берегите своих близких. Цените каждый день и каждый миг. Любите друг друга. И несмотря ни на что верьте в хорошее и надейтесь, что все будет хорошо. 

Хорошего светлого дня вам! 

Напоминаю, что скоро уже наступит лето. И пора в отпуск и на море. Посмотрите, какие чистые пляжи и чистое море в Вардане (это 30 км от Сочи). Ни намека на загрязнения и что то подобное. Поэтому без каких-либо мыслей можно ехать в это прекрасное место.

Девочки, всем хорошей недели. У нас очень много снега в Подмосковье. Прям зимушка-зима пришла. Зимы то и не было в этом году, а в апреле вот она, явилась, белоснежная, с сугробами и снегопадом. Сейчас у нас в Московской области низкое атмосферное давление и еще в добавок магнитные бури. Знаю, что сейчас очень многие переносят эти бури не очень хорошо. У меня, к примеру, начинают...

⚡️Мошенники начали массово рассылать россиянам SMS с «записью на прием». При этом в сообщении не указывается, к кому именно жертва записана на приём, а все детали предлагают узнать по вшитой в него ссылке — перейдя по ней, вы рискуете случайно загрузить вирусы на своё устройство и передать в руки мошенников все личные данные и пароли от онлайн-банка, а то и вовсе потерять контроль над телефоном. Сами ...

Метеозависимые могут почувствовать слабость и головную боль.

Больше спать, отдыхать, пить водички и не перенапрягаться. Берегите себя пожалуйста. Всем крепкого здоровья!

Очень многие из вас давно уже знакомы с шикарным брендом MONE. Я и сама постоянно покупаю товары этой фирмы. А где я их покупаю? Конечно у нас на Мамфо. Об оптовой закупке MONE я узнала давно, 9 лет назад - когда открылся наш сайт Мамфо (ДЛЯ МАМ).

Всем привет. Напоминаю, что на всем Краснодарском крае из за поднятия цен на электроэнергию поднимаются цены на отели. Отель Лето до конца марта можно забронировать еще по старым ценам, указанным на сайте отеля. Сегодня 31 марта и завтра уже будут другие цены. 

С 1 апреля администрация отеля Лето планирует поднять цены на проживание. Успейте забронировать по выгодной еще д...

Девочки, кто не смотрел еще этот шедевр - посмотрите. В главной роли Сергей Бурунов (обожаю прям его) и Ирина Пегова (тоже очень люблю ее - первый раз увидела ее в фильме "Прогулка" с Цыгановым, который Учитель снял). В "Казанова" она еще прям суперская. Он такая настоящая. Прям еще такая простая настоящая русская женщина. Ну во многих ее люблю. Прям обожаю ее. Так вот они играют с...

Многие конечно же уже знают это прекрасное место, которая полюбила я и моя семья, а также и все наши друзья. В прошлое лето некоторые из вас прыгали уже в последний вагон и поэтому селились не в очень комфортные маленькие номера. Поэтому всегда и постоянно пишу, что если хотите настоящего полного комфорта - бронируйте заранее. 

ПРОМОКОД на скидку для наших пользователей - 5%...

Какая то грусть опять нахлынула. Уходят и уходят. Этот голос... никогда не забудется. Милой, доброй и такой родной Каркуши из детства, из любимой детской передачи.

И самое удивительное, как же они похожи). И персонаж такой добрейший. Сейчас таких наверное и не встретишь в современных детских мультиках, передачах, кинофильмах. Все какие то с наворотами. А эта такая милая добрая, душевная и искрен...