Спорт в народ. Клуб стройнеющих. Все о похудении и фитнесе.

Я знаю, как сбросить лишний вес в сжатые сроки и без насилия над собой.

Практика показывает, что как ни крути, сбросить за пару недель 10- 15 кг без вреда для здоровья не получится.

Вместо стройности при жестких диетах можно набр...

Скоро скоро - на всех дачах и в частных домах страны...

А ведь это самая лучшая тренировка. Имейте это ввиду. 

Женщина - 30 лет, работа офисная, до работы добирается на авто, в выходные отдыхает лёжа + домашние дела в квартире, говорит мало ест и не худеет.

Суббота:

Завтрак - картошка с майонезом + чай с печеньем

Перекус : пачка чипсов+ чай с шоколадкой 

Обед - макароны по флотски + чай с бутербродом

Перекус: чай с ватрушкой 

Ужин - пиво  и пицца.

Возможное хватание еды со стола и ...

Жила - была девочка и захотела она похудеть. 

Ну, как захотела. 

Ела беляши и запивала пивом. 

И так, каждый выходной.